Oleh Chichi Sukardjo
Konselor Psikologi Islam berbasis Asmaul Husna
Rabu, 12 Agustus 2026
Bismillahirrahmanirrahiim
Sahabat, pernahkah Anda pulang dari sebuah peristiwa, tetapi peristiwa itu belum benar-benar selesai di dalam hati? Saya pernah, lho! Hmmm… bahkan cukup sering. Ups! Hihihi…
Misalnya niih, kita baru saja berbincang dengan seseorang. Percakapannya sudah berakhir, tetapi kata-katanya terus teringat. Atau mungkin saat mengalami kegagalan, kehilangan, bahkan keberhasilan. Namun, ada sesuatu yang membuat kita ingin terus memikirkannya. Sering kali kita mengira itu hanya kebiasaan mengingat. Padahal, bisa jadi hati sedang mengajak kita untuk berefleksi, lho!
Banyak orang menjalani kehidupan yang sangat sibuk. Berpindah dari satu pekerjaan ke pekerjaan berikutnya, dari satu masalah ke masalah lainnya. Hari berganti, minggu berlalu, tahun pun berjalan. Namun, tidak semua pengalaman itu berubah menjadi pelajaran.
Mengapa?
Karena pengalaman tidak otomatis melahirkan kebijaksanaan. Yang melahirkan kebijaksanaan adalah ketika kita berhenti sejenak, dan memberi ruang untuk memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam diri. Nah, hal itulah yang saya pahami sebagai refleksi.
Sahabat, refleksi bukan sekadar mengingat masa lalu. Bukan pula mengulang-ulang penyesalan. Refleksi adalah keberanian untuk bertanya kepada diri sendiri.
Pertanyaan-pertanyaan sederhana itu sering kali membawa kita menemukan sesuatu yang sebelumnya tidak terlihat.
Dalam dunia psikologi, refleksi membantu seseorang mengenali pola pikir, emosi, dan perilakunya. Proses ini membuat kita tidak hanya bereaksi terhadap pengalaman, tetapi juga belajar darinya. Namun, bagi saya refleksi belum selesai sampai di situ, Sahabat. Dalam Refleksi Asmaul Husna® (RAH®), ada satu pertanyaan lagi yang selalu saya ajukan, yaitu:
“Apa yang sedang Allah ‘Azza wa Jalla ajarkan kepada saya melalui peristiwa ini?”
Nah, pertanyaan ini mengubah arah refleksi. Kita tidak lagi hanya melihat ke dalam diri, tetapi juga mulai melihat kepada Allah ‘Azza wa Jalla. Di sinilah Asmaul Husna menjadi teman dalam perjalanan refleksi.
- Ketika hati merasa lemah, mungkin kita diajak mengenal Al-Qawiyy.
- Saat merasa kehilangan arah, mungkin kita perlu lebih dekat kepada Al-Hādī.
- Ketika rasa bersalah memenuhi hati, mungkin inilah saatnya merenungkan Al-Ghafūr.
Sahabat, Asmaul Husna tidak memberikan jawaban yang instan. Namun, ia mengajak kita melihat setiap pengalaman dengan sudut pandang yang lebih luas.
Terkadang, perubahan besar tidak dimulai dari keputusan yang besar. Ia dimulai dari satu pertanyaan yang jujur. Lalu satu jawaban yang lahir dalam keheningan. Bagi saya, refleksi adalah jeda.
Menurut hemat saya, RAH® tidak mengajak kita mencari kehidupan yang tanpa masalah. RAH® mengajak kita berhenti sejenak di tengah perjalanan, memandang kembali langkah yang telah dilalui, lalu melanjutkan perjalanan dengan hati yang lebih jernih. Karena terkadang sahabat, yang paling kita butuhkan bukanlah jawaban yang lebih banyak. Melainkan waktu sejenak —jeda—untuk benar-benar mendengar apa yang sedang Allah ‘Azza wa Jalla bisikkan melalui bilur-bilur kehidupan .
Takzim,
-@csukardjo
Tinggalkan Balasan